קורס שחיית חתירה בשיטת ווסט שיעור מספר 3, איך לנשום בחתירה ללא עבודת צוואר ותוך שמירה על הגב התחתון

 מטרת הדף הזה הוא להראות לכם את חשיבות השיטה אבל בעיקר לעשות חזרה טובה על הדגשים שלמדנו בשיעור

שיעור מספר -3

 

<<לקבלת קופון של 50% על קורס שחיית חתירה ווסט און ליין ניתן להיכנס לקישור הזה

<<לקבלת קופון של 50% לאנשים עם גמישות נמוכה או כאבי גב אקוטיים 

מומלץ לצפות באורי טנא שירד 45 ק”ג ושינה את החיים שלו מקצה לקצה דרך שיטת השחייה ווסט

שחיית ווסט היא השחייה המהירה והבריאה ביותר בעולם , כי כשוחים נכון, מותאם לגוף וללא כאבים מתקמים הרבה יותר מהר במים.

איך לנשום בחתירה ולשמור על הגב התחתון

 מנח נשימה בחתירה

מנח נשימה בשחיית חתירה מדבר על 4 דגשים חשובים : כף יד קידמית רפויה ובעומק המתאים, עין בתוך המים, אף מחוץ למים יד על הירך בהתאם לווסט שלכם